ארבעת היסודות

אני מאמינה שבשביל לעשות שינוי אמיתי, קודם כל יש לבחור ואז גם להאמין. האמונה היא הכוח החזק ביותר כשמדובר ברצון לזוז ולהשתנות

כדי להשיג שינוי משמעותי, יש להתמקד בארבעה מישורים מרכזיים:

גישה: הגישה שלנו היא הדרך שבה אנחנו בוחרים לראות את החיים את עצמנו, את הסביבה והאתגרים שבדרך. זו עדשה דרכה אנחנו מפרשים כל מצב. גישה שלילית יוצרת תחושת כבדות, תקיעות, ותסכול תמידי. לעומתה, גישה חיובית לא בהכרח אופטימית מזויפת  אלא כזו שבוחרת בסקרנות, פתיחות ויכולת לראות הזדמנות גם בתוך הקושי יוצרת חיים קלים, זורמים ואפקטיביים יותר. העבודה על הגישה שלי היא אחת מאבני היסוד של שינוי מנטלי עמוק והיא תמיד הבחירה הראשונה בדרך לפריצת דרך אישית.

שפה ותזונה מנטלית: למילים שאנחנו משתמשים בהן יש כוח ליצור. המילים הן לא רק ביטוי למה שקורה בתוכנו, הן מזינות את התודעה שלנו ומעצבות את מי שאנחנו הופכים להיות. השפה היא כמו תזונה מנטלית אם נזין את עצמנו במילים מצמצמות, שיפוטיות או שליליות ניצור תודעה תואמת, ומציאות בהתאם. לעומת זאת, כשנבחר מילים שמחזקות, מאפשרות ופותחות ניצור בתוכנו תודעה בריאה, יציבה, מצמיחה – ומציאות שתואמת לה .זו לא רק בחירה לשונית זו בחירה בזהות, באנרגיה, ובאופן שבו אנחנו בוחרים לראות את עצמנו
בעולם.
‍
חיבור לגוף: עבודה עם הגוף חיונית ליצירת חיבור עמוק ואמיתי לעצמנו. כאשר אנו מתמסרים לתנועה פיזית, אנחנו לא רק מחזקים את הגוף, אלא גם מפתחים תחושת מסוגלות וביטחון עצמי. התנועה מאפשרת לנו לשחרר מתחים, לאזן את הנפש ולהתחבר לתודעה שלנו בצורה עמוקה יותר. הגוף והנפש פועלים בהרמוניה, וכשאנחנו דואגים לשניהם אנחנו מטפחים איזון פנימי ובריאות כללית, מה שמוביל לחיים שלווים ומלאים יותר

יצירת סביבה מקדמת: חשוב להקיף את עצמנו באנשים שמעוררים בנו השראה לעשייה, אנשים שההתקדמות בחייהם חשובה להם. סביבה כזו תומכת ומחזקת את הדרך שלנו, ותחושת השייכות בסביבה כזו מאפשרת לנו להיות מי שאנחנו בצורה חופשית ובטוחה. חוק ה"דומה מושך דומה". סביבה מקדמת תורמת להתקדמות האישית שלנו